[最も好ましい] 筋トレ スナッチ 187244-筋トレ スナッチ Rumah Apik

 ダンベルスナッチのトレーニングのやり方 1 片方の手でダンベルを持って、足を開きます。 その時に肩幅ぐらいに開いて、ダンベルが床につかないギリギリの所まで膝を曲げます。 2ダンベルを真上に上げるように持ち上げていきます。 、ダンベルをスナッチ・・・と一口に言ってもいろいろある ...