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[最も好ましい] 筋トレ スナッチ 187244-筋トレ スナッチ
Rumah Apik
ダンベルスナッチのトレーニングのやり方 1 片方の手でダンベルを持って、足を開きます。 その時に肩幅ぐらいに開いて、ダンベルが床につかないギリギリの所まで膝を曲げます。 2ダンベルを真上に上げるように持ち上げていきます。 、ダンベルをスナッチ・・・と一口に言ってもいろいろある ...
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スラスター 筋トレ 111874
Rumah Apik
おまえらも負けずにスラスターやりまくるんダ! 8 : 無記無記名 :(火) IDy7BR4228 一般の筋トレユーザーにとってはコレは超有用な種目やな。大臀筋, ハムストリング, 腹筋, 両肩, トライセプス, トータル・ボディを鍛えるスラスター・エクササイズを、ステップごとにビ...
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